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  • 2017年08月20日

タレントとして成功するためには健康でいたい!必要な体調管理について

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タレントとして健康管理が大切な理由を、

①休まずチャンスをつかむため
②元気な人が人気
③体調がいいと、見た目もよくなる

この3つの視点から、健康管理の方法を教えます!自分の生活に取り入れて、タレントとしての成功をめざしましょう!

①いつも元気で仕事を休まないために

タレントの仕事は不規則なこともあり、気を付けなければあっという間に健康を崩してしまうでしょう。
しかし、体調を崩すと、周りに迷惑をかけたり、他のタレントさんにチャンスを譲ることになってしまいます。
体調不良が続けば、「また休まれたら困る」と、仕事を頼まれなくなることもあります。

常に調子がいい状態でいるために、自分の体の特徴を知りましょう。疲れていたら無理せずに休むことが大切です。
反対に、忙しくても外に出た方が元気になる人もいます。
自分が調子がいい時の生活を振り返り、なるべく元気でいられるときの生活を保つようにしましょう。

いざというときのために、常備薬やかかりつけの病院を持っておくことも大切です。
普段から自分の体調に敏感になり、「こうすれば調子が良くなる」という方法をいくつも見つけておきましょう!

②人気が出るのは元気がいい人

人気のタレントさんは、やっぱり明るくて元気な人が多いですよね。
タレントを見る側からすれば、やはり明るい人から元気を分けてもらいたいものです。
あなたは、見てくれる人に元気を与えられるような人ですか?

もちろん、常にうるさいほど元気である必要はありません。でも、どんよりしていたり、疲れ切っているタレントさんをテレビで見たいとは思いません。
おとなしくても、ニコニコしていていい雰囲気であれば、見ていたいなと思わせることが出来ます。つまり、心が元気であることが重要です。

体調が悪いと心も元気がなくなります。
適度な運動、バランスのとれた食事を心がけ、いつも元気な姿を見せられるように体も心も整えておきましょう!

③体調が良くなると見た目も良くなる!

体調が良いと、見た目も良くなります。肌がきれいになり、痩せやすくなり、表情が明るくなります。
やはりタレントさんは見た目がいいほうが人気が出ますから、常に調子よくいたいですね。

そのためにはスキンケアやダイエットも大事ですが、自分に合った食事をする、運動をしてみる、といったことも大事です。

食事も運動もひとそれぞれ合うものが違います。自分がおいしく食べられるもの、楽しくできる運動を取り入れましょう。
反対に、世間ではいいと言われていても、自分は嫌いだったり不調になるなら、それはあなたに向いていないのかもしれません。

まとめ

体調管理をすることは一石二鳥どころか三鳥にもなります。
体の調子が良ければタレントとして人気が出る上、いろんなことに前向きに取り組めますから、自分の人生も充実したものになります。
そうした経験を活かしてまたタレントとして人気が出て…といいことづくしです。
体調管理、あなどらずに大切にして人気者を目指しましょう。

この記事を書いた人:ONE