【前編】これからの季節に必須！紫外線対策★

年中した方がいいと言われている紫外線対策。10代の頃からケアが必要だと言われています。
見落としがちな室内や曇りの日でも、紫外線対策は侮れません。今は大丈夫だからと油断して放っておくと、後々大変なことに！数年後にたるみ、しわ、シミなど悪影響を及ぼすことになります。
しっかり対策をして、一緒にいつまでも肌トラブルのない美しい肌を目指しましょう♪

日焼け止めを選ぶときに意識したいのがSPFとPAの値。SPFは、肌の炎症を引き起こす影響をどれだけ遅らせるかを表します。PAは、肌の奥へと侵入してコラーゲンやエラスチンに悪影響を及ぼすUVAをカットする効果を示します。どちらも、数字や+が大きいほど防ぐ能力が高くなります。

面倒くさがりのあなたにおすすめのスプレータイプ、さらっとした付け心地のジェルタイプ、乾燥しやすい方におすすめのミルクタイプ、日焼け止めサプリなど、シーンや付け心地に合わせて選びましょう♪

汗をかく場面や、海やレジャーなどでの予定がある方は、ウォータープルーフの日焼け止めやSPFとPAが高い日焼け止めを選んでみてください♪

日焼け止めは、直前ではなく朝のスキンケアと一緒に塗るのがおすすめです。
保湿をした状態の肌に塗ることで、きちんとした効果を発揮します。また、使用量を減らすと十分な紫外線を防ぐ効果が十分に発揮されないため、たっぷりとまんべんなく塗りましょう。ムラが出やすい小鼻周辺や髪の生え際、耳の後ろも丁寧に。

そして重要なのは、こまめに塗り直すこと。2〜3時間おきでの塗り直しがベストと言われています。
塗り直す時には汗などをしっかり拭き取って塗り直しをしましょう。

日傘、アームカバー、UVカットの羽織、帽子、サングラスなどの紫外線グッズも活用していきましょう！
日傘は、紫外線だけでなく、太陽光線をカットする完全遮光や遮光率が高い日傘がおすすめ。
盲点となる地面からの照り返しを防ぐためにも、内側は反射しやすい生地で作られているものは避けた方が良いかもしれません。

また、目に入る紫外線にも要注意です！
目から入る紫外線によって、メラニンを生成するように脳が指令を出すと言われています。それを防ぐために、サングラスを使って目を保護しましょう。その際には紫外線カットが表示されたサングラスを選んでください。
肌やシミのトラブル予防に繋げていきましょう♪